반응형 근육통 예방1 헬스 후, 근육통에서 빨리 회복하기 위한 올바른 팁 헬스 후, 근육통에서 빨리 회복하기 위한 올바른 팁 운동 부족 해소로 가끔 체육관에 가서 힘든 운동을 하면 전신 근육통으로 무릎이 후들거려서 계단을 내려가지 못하는 경우가 있습니다. "격렬한 운동을 하다가 금방 체력을 회복시키려면 어떤 음식을 먹거나, 어떤 스트레칭을 하면 좋겠습니까?" 라는 질문이 있어서 포스팅을 하게 되었습니다. "근육통은 운동으로 치료한다"는 말도 있습니다만, 사실은 어떨까요? 그래서 이번에는 올바른 지식을 이해하고 빨리 근육 통증에서 회복하는 법을 익힙시다. 근육의 응어리를 푸는 방법은? 가벼운 운동을 한다 살짝 근육통이 있다면 걷기 등 가벼운 운동을 합시다. "WebMD"에 따르면 근육을 움직이는 것에서 어느 정도 근육통을 완화할 수 있습니다. 하지만 어디까지나 편안하게 몸의 목.. 2022. 12. 22. 이전 1 다음 반응형