반응형 헬스장 휴식1 체육관에서 머신을 사용하는 적정 시간 체육관에서 머신을 사용하는 적정 시간 헬스장을 처음 이용할 때에는 여러가지 의문을 가질 수 있습니다. 그중에서도 헬스장이 붐비고 있을 때, 머신에 소비하는 시간은 어느 정도가 적절하나라는 의문에 대해서 포스팅하고자 합니다. 카디오(유산소 운동)머신에 소비하는 시간 카디오머신(트레드밀, 에어 바이크 등)은 기다리는 사람이 있을 때에는 30분 이상 쓰지 않는것이 적당합니다. 헬스장 중에는 이를 단순한 가이드 라인이 아니라 실제의 룰로 적용시키고 있는 곳도 있습니다. 유산소 머신 존에 글이 붙어 있다면 시간 제한이 있는지 확인합시다. 비어 있는 머신이 많이 있고 따로 룰이 없다면 크게 신경쓰지 않아도 되는 부분입니다. 워밍업으로 5분 동안만 자전거를 타고 웨이트 리프팅을 하거나 다른 운동을 하는 사람들도 있습.. 2022. 4. 19. 이전 1 다음 반응형