상실의 슬픔을 달랠 수 있는 이행 객체란 무엇인가?

상실의 슬픔을 달랠 수 있는 이행 객체란 무엇인가?

슬픔은 보편적인 경험이고, 널리 퍼져 있습니다.

 

미국 국립과학아카데미가 발표한 연구에 따르면

미국의 모든 COVID-19 관련 사망자는 최소 9명이며,

이는 수백만 명의 사람들이 슬픔의 신체적, 정신적,

감정적 측면과 씨름하고 있다는 것을 의미합니다.

 

사진, 비디오, 그리고 공유된 이야기는 사랑하는

사람을 잃은 슬픔에 빠진 사람들을 위로할 수 있습니다.

 

하지만 좀 더 눈에 띄는 물건(의류, 좋아하는 책, 또는 상자형 의자)은

강한 유대감을 형성하고 슬픔의 과정을 조금 덜 고통스럽게 만들 수 있습니다.

우리는 이러한 유형적인 것들을 '과도적 대상'이라고 부릅니다.

 

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이행 객체란 무엇입니까?

"과도적인 사물은 사람에게 일정 수준의 위안을 가져다 줍니다."

라고 뉴욕시에 본부를 둔 신경심리학자이자

'마음을 이해하라'의 책임자인 싸이디 사남 하피즈는 말합니다.

 

담요, 인형, 애완동물 등 모든 것이 가능합니다.

과도기적 사물은 '살아남'을 유지하는 실체를 가지고 있기 때문에

잃어버린 사람을 기억하는 데 도움을 줄 수 있습니다."

네, 애완동물은 과도기적인 물체일 수도 있습니다.

"애완견이나 애완견과 함께 있을 때 안아주고, 

껴안고, 쓰다듬고, 놀 수 있는 것에서 위안을 찾을 수 있을 것입니다."라고 

Hafeez 박사는 말합니다.

 

게다가, 그녀는 전통적인 물건들이 스트레스를 줄이고, 

불안감을 완화시키고, 혈압을 낮추며, 일반적으로 누군가의 기분을 좋게 한다고 덧붙입니다.

그리고 과도기적인 물건들은 슬픔의 과정 동안 편안함을 가져다주는 데 가장 많이 사용되지만, 

과도기적인 물건들은 다른 목적도 가질 수 있다고 하피즈 박사는 덧붙입니다.

 

"중요한 소유물은 과도기적인 물건으로 사용될 수 있고 

어린 시절 또는 어느 시점에서나 행복한 부분을 상기시키는 목적에 도움이 될 수 있습니다."

라고 그녀는 예로 듭니다.

 

"스트레스를 받거나 우울하거나 매우 불안할 때

 위로가 되고 때로는 '행운의 부적'이라고 불리기도 합니다.

 

온라인 정신건강 플랫폼인 Real의 치료사이자 임상 콘텐츠 매니저인 

Naiylah Warren은 과도기적 사물이 새로운 직업으로 전환하는 동안 

불안이나 우울증을 경험하는 동안 또는 심지어 넘어지는 동안 

질병이나 치료를 통해 다른 생활 환경에서도 안전과 편안함을 제공할 수 있다고 덧붙입니다.

 

잠든 채로"이러한 과도기적인 물체들은 

하루 종일 기억과 상황을 통해 접점을 제공합니다.

 

이러한 것들은 여러분이 지상에 있다고 느끼고 

하루를 항해할 수 있는 더 나은 장비를 갖추도록 도와줄 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다.

 

예를 들어, 어린 시절의 인형과 포옹하는 것은 

여러분이 더 빨리 잠들 수 있도록 도와줄 수 있고, 

여러분이 가장 좋아하는 담요는 힘든 시기에 정서적으로 도움을 줄 수도 있고,

혹은 큰 발표회나 취업 면접에서 옷 한 벌이 여러분을 놀라게 할 수도 있습니다.

 

과도기적 물체가 슬픔을 다스리는 데 어떻게 도움이 되는가?

누군가의 소유물을 통해 슬픔을 덜어주는 것은 새로운 현상이 아닙니다.

요크 대학의 2021년 연구는 빙하기 동안 사람들은 

지나간 사람들과의 연결을 유지하기 위해 돌을 갈거나 

숟가락과 같은 일상적인 물건들을 보관했다는 것을 보여줍니다.

 

연구진은 이 물건들을 가지고 있으면 사람들이

고인과 감정적인 유대감을 유지하는데 도움이 된다고 설명했습니다.

 

21세기에 우리가 간직하고 있는 물건들은 바뀌었지만,

죽은 사람의 유품을 간직하는 것의 장점은 여전히 관련이 있습니다.


캘리포니아 벨몬트에 있는 노트르담 드 나무르 대학의 임상 심리학 학과장인 

헬렌 말로 박사는 "아이템과 사물들은 종종 많은 기억과 경험을 가지고 있고 

사랑하는 사람들을 더 쉽게 우리에게 돌아오게 한다"고 말합니다.

 

Marlo 박사는 당신이 잃어버린 사람에 대한 그리움을 

그 물건에 쏟을 수 있기 때문에, 

비록 그것이 큰 의미가 없더라도 정신적인 에너지를

어떤 물건에 투자하도록 동기를 부여할 수 있다고 말합니다.

심리치료사이자 베스트셀러 작가인 LPC의 메간 데바인은 

"많은 사람들에게 이 사람이 존재했다는 증거이며, 

특히 예상치 못한 죽음이었다"고 말한다.

 

"죽음을 예상했을 때조차도, 때때로 그들이 여기 있었던 것처럼 

비현실적인 것들이 있지만, 지금은 그렇지 않습니다."

성인을 위한 과도기적 객체

Marlo 박사는 불안감을 덜어주는 인형이나 담요와 같은

 과도기적인 물건들이 아이들이 부모로부터 분리되는 것을 돕기 위해 사용되었지만 

어른들에게도 이와 유사한 응용 프로그램을 볼 수 있다고 지적합니다.

 

「우리가 어른이고, 엄밀히 말하면 독립적이긴 하지만, 

우리 생활에 전혀 관여하지 않는 것으로부터 이행하고 있습니다」라고 그녀는 말합니다.

 

아버지의 자리를 지키면서 아버지로부터 독립하려는 게 아니에요.

대신, 저는 우리의 마지막 이별에 대한 불안과 슬픔에 대처하기 위해 그것에 의지하려고 합니다.

 

2020년 종합 정신 의학지에 발표된 연구는 

사망한 영아의 산모들을 조사했고 과도기적 물체가 유족들에게 

안전과 상징적 연결을 제공하는 데 도움이 된다는 것을 발견했다.


의미 있는 아이템은 슬픔을 덜어줄 수 있지만, 

다른 사람들은 부모님의 스웨터, 동생의 CD 컬렉션, 혹은 파트너의 신발을 붙잡고 있어야 하는 

당신의 요구를 이해하지 못할 수도 있습니다.

 

그들은 여러분이 슬픔에서 벗어나야 한다고 생각할지도 모릅니다.

 

'의미 찾기'의 베스트셀러 작가 데이비드 케슬러는 다음과 같이 말합니다.

 

가끔 사람들은 우리에게 앞으로 나아가라고 말할 때 

'더 이상 고통스러워하지 않았으면 좋겠다'라고 말합니다. 

 

그는 우리가 앞으로 나아가지 못하고, 극복하지 못하고, 

회복하지 못한다고 설명합니다.

 

슬픔은 우리가 극복하는 질병과 같지 않다고 그는 말하지만.

대신, 우리는 그것을 감수하는 법을 배웁니다.

의류, 사진 및 수집품이 가득한 집에서 과도기적인 물건 중 하나로 

무엇을 보관해야 하는지 아는 것은 부담스럽거나 간단합니다.

 

케슬러가 유족에게 자주 묻는 것은 문제의 물건이 위안을 주느냐는 것이다.

 

또한, 그는 사물에 대해 어떻게 느끼는지, 

그리고 그 사물에 대해 그 사람이 어떻게 느낄지도 고려하라고 제안합니다.

'의미 찾기'에서 케슬러는 그의 어린 아이 데이비드의 죽음에 대해 이야기한다.

 

그의 아들에게 중요한 것들은 케슬러에게 중요하고, 

케슬러도 그렇게 대한다."그들이 그 사람의 일부인 것처럼 느껴집니다."라고 그는 말합니다.

 

최근, 케슬러는 데이비드의 상자 중 하나를 분류하다가 

그의 고등학교 대수학 책을 발견했다.

 

그의 본능은 그것을 보관하는 것이었지만, 그의 아들이 깨달은 후, 

"도대체 내가 왜 대수책을 보관하고 싶어 하겠어?그냥 넘어갈 수 있을 것 같았어요.

요점은 사소한 것까지 다 잡고 있을 필요는 없다는 것입니다.

케슬러는 사진에서도 같은 감정의 반응을 얻을 수 있기 때문에 촬영 아이템을 제안합니다.

하피즈 박사는 사랑하는 사람을 추모하고 과도기적인 물건을 

유용하게 사용할 수 있는 창의적인 방법을 찾을 수 있다고 덧붙입니다.

 

예를 들어, 그녀는 말한다. "만약 여러분이 간직하고 싶은 아빠의 가장 좋아하는 셔츠가 있지만, 

그것이 단지 상자에 먼지가 쌓인다는 것을 안다면, 

여러분은 여러 개의 셔츠를 집어서 담요로 만들 수도 있고, 

그것들을 잠옷으로 입거나 여러분의 자녀 중 한 명에게 줄 수도 있습니다."

일반적으로 슬픔에 대처할 것인지 단순히 위안을 줄 것인지에 대한 

과도기적 사물에 손을 뻗을 때, 워렌은 과도기적 사물이 어떻게 

하루 종일 당신을 지지하여 최대의 이익을 얻을 수 있는지에 대해 궁금해할 것을 제안한다.

 

"과도적인 대상과 상호작용을 할 때는 몇 분 정도 시간을 내어 

생각의 변화를 알아차리거나 심장이 어떻게 뛰지 않는지 알아보세요."라고 그녀는 말합니다.

 

"저는 사람들이 그 물체를 가지고 지상 활동에 참여하고, 

명상하고, 숨쉬고, 명상 활동에 참여하도록 장려하고, 

그들이 물체를 가지고 있지 않을 때와 비교해 이 물체가 

어떻게 느끼게 하는지 알아채도록 돕고 싶습니다."

 

슬픔을 받아들이고 관계를 유지하기 위해 물체를 사용하는 것

동시에 쓰레기통을 빌려 가득 채울 필요도 없다.

「우리는, 모든 것을 없애는 것이 최선이라는, 이러한 종류의 문화적인 생각을 가지고 있습니다」

라고 Devine씨는 말합니다.

 

"당신의 슬픔에 대한 '기억'이 필요하지 않다고요.

모든 관계가 독특하듯이 슬픔의 모든 표현도 독특합니다.

 

그것은 의미가 있는 것은 무엇이든 유지하거나 그 사람이

남긴것의 대부분을 제거하는 것을 의미할 수 있다.

아빠 의자 말고도 옷 몇 벌을 보관해 놨어요.

제가 가장 많이 입는 것은 코발트 블루 맨투맨입니다.

긴팔을 걷어붙이고 사탕 두 조각을 왼쪽 주머니에 넣어뒀어요.

 

가끔 그가 보고 싶을 때, 나는 옷장에서 큰 사이즈의 후드티를 꺼내 슬쩍 입는다.

 

Devine씨는 다음과 같이 말합니다.부모나 파트너의 옷을 입으면,

마치 그들이 당신을 붙잡고 있는 것 같습니다.

"당신은 말 그대로 그들을 감싸던 무언가에 싸여 있기 때문에 그 관계가 지속되고 있습니다."

우리는 그의 정장, 와이셔츠, 구두를 노숙자들에게 면접을 볼 수 있도록

옷을 제공하는 자선단체에 기부할 것입니다.

 

저는 그를 생각나게 하는 스웨터와 티셔츠를 몇 벌 고를지도 모르지만,

아버지가 매일 아침 제가 보는 같은 자리에서

마지막 날을 보냈다는 것을 알고 있으면 우리는 계속 이어져 있을 것입니다.

나는 그의 의자가 항상 나에게 평화를 가져다 줄 것이라고 생각합니다.

 

 

 

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