직장 동료들과 적당한 선을 지킬 수 있는 방법

직장 동료들과 적당한 선을 지킬 수 있는 방법

"업무상의 친구"와 "진짜 친구"의 경계선이 애매하게 되면 

직장에서 거북한 상황이 되거나 일을 수행하는 데 중대 걸림돌이 될 위험성이 있습니다.

그렇다고 SNS에서 동료와 친구가 되어 있거나 

이 1년간, 영상 전화로 자주 함께 보내고 있거나 하면 

기존의 업무상 지인 이상으로 더욱 친숙해져 있을지도 모릅니다.

어떤 인간 관계에도 경계선이 필요합니다. 

이번 포스팅에서는 일터에서 최대한 편안하게 지낼 수 있도록

동료와 친구 사이에 선을 긋는 방법을 소개합니다.

우선은 "자신의 경계선"을 알아보자

과거 여러 종류의 개인적인 경계선을 설정하는 방법을 소개했지만

그것은 주로 자기 자신에 대한 이해도를 높이며,

자신이 필요로 하는 것을 효과적으로 표현하는 것에 최선을 다하는 쪽에 집중하였습니다.

"대화 속에서 경계선을 설정한다"라는 말은 무슨 말인가 떠올릴 수 없는 경우는

Psychology Today에 게재된 Andrea Brandt박사가 제창한 이하의 운동을 실천하는 것을 생각합시다.

1장의 종이를 준비하고, 3개의 가로선을 긋고 4개의 세로선을 긋습니다.

1번째 줄에 " 소중한 사람",

 2번째 줄에 "가족", 

3번째 줄에 "친구", 

4번째 줄에 "지인/남"이라는 제목을 붙입니다.

다음에 이 4가지 범주의 사람들과 말하지 않는 테마를 써냅니다.

예를 들어 가족이나 남에게는 말하고 싶지 않은 것에 "성 생활"을

4개의 카테고리 모두" 어린 시절의 트라우마"이 들어갈 수 있습니다.

무엇을 전달할 것인가 외에 어디서 어떻게 전달할 것인가도 한 번 적어봅시다.

예를 들어 텍스트 메시지로 거래는 내키지 않아서, 

메일이나 Slack등 직장의 채널에서 주고받고 싶다고 동료에 거리낌 없이 전합시다.

자신의 경계선을 알게되면 주위의 사람들에게 주장하기 쉽습니다.

"넘지 않았으면 하는 선"을 분명히 전달한다

자신의 경계선을 존중 받으려면 그것이 어떤 것인지 표현할 필요가 있습니다.

비즈니스 자기 계발서 『The Business Romantic』의 저자인 Tim Leberecht씨는

Psychology Today에서 "누구나 서로를 조금은 알고있다."며

업무상의 친구 관계이 늘어나는 데 대해서 다음과 같이 쓰고 있습니다.

직장에서의 우정은 정신적으로 좋은 영향을 줍니다만,

(특히 직장은 고독의 에피데믹과 싸우기 때문에 중요한 장소이므로) 좋지 않은면도 존재합니다.

이 복잡한 영역에서 그럭저럭 살아가려면

감정적 지성을 가지고 명확하고 개방적인 커뮤니케이션이 필요입니다.

특히 친구가 상사가 되거나 상사가 친구가 되거나,

이외에도 근본적인 역학 관계에 변화가 생긴 경우에는 더더욱 그렇습니다.

전문가는 그것을 빨리 인식하도록 조언하고 있습니다.

"서로를 조금 알게 되었다"는것에 의한 이점은

직장에서의 의사 소통 방식이 더욱 난이도가 내려갔다는 이점이 있습니다.

이를 이용하고, 직장의 인간 관계에 일정한 경계선과 기대를 갖고 있다는 것을 직접 호소할 수 있습니다.

확실하게하기 위해서 친절을 희생할 필요도 없습니다.

동료에게 자신의 경계선을 설명할 때는 "당신에게만 아니라 모두에게 부탁하는 것이니까"라 할 수 있습니다

(비록 그것이 그 사람에 대해서만의 것이라도).

개인적인 것을 공유할 뿐이다

우리는로봇이 아닙니다.주말 예정이나 아이, 공통의 취미 등을 동료와 나눌것입니다.

하지만,자신의 마음을 이야기를 시작하거나 직장의 사람들의 욕을 하거나 

일에 관계 없는 조언을 요구하게 되면, "안전한 일들의 영역"을 넘어버리게 됩니다.

그렇게 되면 단호하게 대화를 "일 우선"의 화제로 돌립시다.

공유하는 것은 세상 이야기에 한한 일은 아닙니다.

프로 의식을 유지하려면 SNS계정은 사적인 것으로 일과는 떼어놓아야 합니다.

개인적인 것을 말을 너무 많이 말하는 동료들의 대처 법

Ama La Vida Coaching공동 설립자이자 인정 코치인 Katie Bennett씨는

위와 같은 사람에겐 " 말해주셔서 고맙지만 지금은 그 얘기를 하고 싶지 않습니다"

라고 솔직하게 하는 것이 최선이라고 말하고 있습니다.

그렇지 않으면, 상대방과의 관계의 성질에 관해서 오해가 생길 위험이 있습니다.


***

직장에서 경계선을 설정할 때 가장 어려운 것은 

어디에 경계선을 그어야 할지 정확히 판별하는 것입니다.

동료에게 무례한 태도를 취하게 될까 걱정된다면 

그것은 자신에게 "동료 관계"가 의미하는 것의 정의가 원인입니다

(자신에게 "동료 관계"란 어떤 것인지 자신 나름의 정의를 생각하고 봅시다).

일들과 보내는 시간을 소중히 하면서도 

그 우정은 9시부터 5시까지 스케줄로 유지하고 싶다고 해도 상관 없습니다.

업무상의 친구 관계가 언젠가는 더 큰 것으로 발전할지도 모르지만, 

그런 것을 좋아하지 않으면 두려워하지 않고 이대로 관계를 소중하게 유지합시다.

 

 

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