어깨와 무릎의 관절이 따닥하고 울리는 것은 관절염의 징후?

어깨와 무릎의 관절이 따닥하고 울리는 것은 관절염의 징후?

관절이 삐걱거리는 소리를 내면 노화나 몸이 좋지 않은 징후 같은 느낌이 들지만,

무릎이 뚜둑거려도 대부분의 경우는 걱정할 필요가 없습니다.

관절이 울리는 이유와 의사의 치료가 필요한지 판단하는 방법을 살펴 보겠습니다.

 

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관절이 울리는 것은 신체의 여러 부위가 움직이는 소리

어떤 행동을 할 때마다 빠득이라든지 따닥거리는 소리가 들린다면 흔한 이유 중 하나는

그 관절 주위의 근육, 힘줄, 또는 다른 신체의 부위가 움직이기 때문입니다.

특히 어깨에서 자주 발생하지만, 클리블랜드 클리닉의 정형 외과 의사는

어깨에 움직이는 부분이 매우 많기 때문이라고 말합니다.

운동 중에 잘 관절이 울리면 소리가 나는 동작을 하기 전에 워밍업과 스트레치를 조금해 둔다면 

상황을 개선할 수 있는 경우가 많습니다.

근육과 힘줄이 부드러워지면 관절에서 소리가 울릴 가능성이 낮아집니다.

건강한 관절에서도 따닥 소리가 난다

골관절염을 가진 사람은 종종 관절에서 소리가 울리므로,

소리가 나면 관절에 어떠한 손상을 주고 있는지 않은가 걱정하게 됩니다.

 

다행히 그렇지 않습니다. 따닥 소리는 관절염이 있든 없든 자주 발생합니다.

메이요 클리닉의 정형외과의사인 Michael Stuart는

무릎 연골은 노화와 함께 부드러운 질감이 되어 보다 따닥거리는 소리가 

빈번하게 발생할 수 있다고 합니다.

아이러니하게도 무릎 관절이 삐걱 거리는 소리를 낼 때는 

일반적으로 무릎 운동을 중지해야한다고 생각하기 쉽지만,

 Stuart 씨는 다리 근육이 강하면 장기적으로 무릎이 보다 건강해지기 때문에 

무릎을 쓰는 운동은 무릎의 해가 되지 않는다고 합니다.

골관절염을 가진 사람에게도 이것은 사실입니다.

Arthritis Foundation은 웹사이트에서 

"운동은 골관절염 환자의 통증을 완화하고 운동을 개선하는 

가장 효과적인 약물을 사용하지 않는 치료로 간주된다"고 지적합니다.

 

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손가락 관절과 다른 관절이 따닥하고 울리는 이유는?

연속하지 않고 1회만 따닥하고 울리는 소리는 일반적으로 관절 내의 기포가 원인입니다.

관절은 캡슐이라고 불리는 섬유 조직의 층으로 둘러싸여 있으며, 

그 캡슐에는 활액이라고 불리는 액체가 있으며, 뼈가 움직일 때 윤활제 역할을 합니다.

손가락의 관절이 울리는 것은, 이 액체내에서 기포가 생겨 깨지는 일이 있어, 

기포가 파열하면 따닥 하며 손가락 관절이 울리는 소리가난다는 것이 가장 유력한 설입니다.

통상, 손가락 관절을 2회 계속해서 울릴 수 없는 이유는, 

이미 기포가 깨져 버려서, 더 이상 기포가 없기 때문입니다.

 

그러나 조금 시간이 지나면 새로운 기포가 발생할 수 있습니다.

그런데 관절을 따닥거리는 것이 건강에 나쁜가? 

그것에 대한 확실한 증거는 없습니다. 

여러 전문가가 손가락 관절을 울려도 아무런 해가 없다고 말합니다.

그 중에는 오른손을 대상군으로 하고, 왼손의 손가락 관절만을 50년간 계속 울린 의사도 있습니다만,

오른손과 왼손의 관절의 건강 상태에 차이는 보이지 않았습니다.

 

관절에 통증과 붓기가 있을 때 의사의 치료가 필요합니다.

관절이 울릴 때 통증과 붓기가 동반되면 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 

그럼에도 불구하고 관절의 통증과 붓기는 부드러운 소리가 나지 않아도 문제가있는 표시입니다.

그러므로 관절의 소리 자체는 문제가 아닙니다.

무릎 앞 십자가 인대가 찢어진 적이 있는 사람이라면 누구나 알 수 있듯이,

어딘가의 인대나 힘줄이 찢을 때 '찌직'이라는 소리가 날 수는 있습니다.

겹쳐서 말하지만 소리 자체는 문제가 아닙니다. 

그 "찌직"하는 소리를 들은 후 관절 통증, 붓기가 발생하는 것이 문제입니다.

 

 

 

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