직장에서의 스트레스를 줄이기 위한 네 가지 대인 관계법

직장에서의 스트레스를 줄이기 위한 네 가지 대인 관계법

「인간은 혼자서는 살 수 없다」라고 말합니다.

그것은 물론 일에 있어서도 마찬가지입니다.

그렇다고는 해도 의외로 까다로운 대인 관계. 

 

궁합이 맞지 않는 동료나 서투른 상사가 직장에 있는 경우,

약간의 대화만으로도 마음이 피폐해져 버릴지도 모릅니다.

그래서 지금보다 조금이라도 직장에서 잘하기 위한 대인관계 기술을 소개하겠습니다.

 

2022.11.08 - 다른 사람의 이야기를 잘 들어주는 사람이 되는 방법

다른 사람의 이야기를 잘 들어주는 사람이 되는 방법

모든지 다 귀담아 듣지 않는 기술을 익히다

예를 들면 상사나 거래처 사람에게 혼났을 때, 자기 탓이라고만 단정할 수 없는 것.
우연히 상대의 기분이 나빴던 경우도 있을지도 모릅니다.

'귀담아 듣지 않을 수 있는 사람'은 비판을 신경 쓰지 않기 때문인지,

주위 사람의 감정에도 휩쓸리지 않는다고 합니다.

 

주위 사람이 어떻든 간에, 크게 신경쓰지 않기 때문에 담담하게 하고 싶은 것을 계속할 수 있다는 것.

뿐만 아니라, 자유롭고 즐겁게 사는 ' 크게 신경쓰지 않을 수 있는 사람'에게 주위도 끌려가게 되기 때문에, 

주위의 사람도 언젠가 불안이나 분노, 곤란으로부터 해방되어 간다는 것입니다.

덧붙여 「크게 신경쓰지 않을 수 있는 사람」은, 좋은 의미로 「둔감」.

「하지 않아도 되는 것」을 지나칠 수 있기 때문에, 시간을 낭비하는 일도 없다고 합니다.

 

억지로 웃는 얼굴을 만들지 않는다

상태가 나쁜 것이 만성화되어 있어 자각하지 못하는 사람이나,

상태가 나쁜 것을 자각하고는 있지만,

그것을 인정하고 싶지 않은 사람은 「웃는 얼굴」의 경향이 있다고 합니다.

중요한 것은, 심신의 부진이 있을 때는 그것을 받아들이는 것. 

그리고 무리하지 말고, 신뢰할 수 있는 사람이나 의사와 상담해 보세요.

 

2022.11.16 - 듣는 사람을 집중시키는 말 잘하는 사람이 되기 위한 5개의 규칙

듣는 사람을 집중시키는 말 잘하는 사람이 되기 위한 5개의 규칙

심리적 안전성이 있는 관계 만들기

팀워크에서 '심리적 안정성'이 있는 관계 값을 만드는 것은 중요한 일입니다.

자신과 그 외의 멤버가 기분 좋게 일을 하기 위해서라도, 평소부터 인사를 유의합시다.

또, 회의 전의 잠깐의 시간에 잡담을 하는 것만으로도, 상대의 상태를 알 수 있거나, 

회의의 본제에 들어갔을 때 멤버 전원이 말하고 싶은 것을 의견할 수 있는 분위기를 만들 수 있습니다.

 

상대에 대한 배려도 잊지 않는 것

직장 동료에 대한 배려도 잊지 않도록 합시다.

예를 들어 상대방의 실수를 지적할 때는 재빨리 행하여 심각한 분위기가 되지 않도록 합니다.

또 말투나 말 선택을 조심하세요.

 

스스로 자신의 실수를 바로잡을 기회를 상대방에게 주거나, 

적어도 이치에 맹점이 있음을 깨닫게 합시다.

누구에게나 직장에 한 명 정도는 잘 못하는 사람이 있는 것은 아닐까요.

그러나 맞지 않는 상대와 무의미한 마찰을 일으켜 마음을 닳게 하는 것은 상책이 아닙니다.

손재주 있는 대인 스킬을 익혀 마음의 부담을 줄입시다.

 

 

 

 

 

 

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